Low Pressure Fitness:

O LPF vem ganhando adeptos devido aos seus ótimos resultados: melhora o core, postura, define os músculos do abdômen e ainda, pode deixar a sua barriga negativa. Isso mesmo!  Com os exercícios posturais e respiratórios o método pode reduzir até 12 centímetros de circunferência abdominal.


Claro que ele é mais frequente entre as mulheres, mas quando os homens sabem de todos os seus benefícios, ele ganha ainda mais espaço tanto entre o público feminino, quanto masculino. O Low Pressure Fitness é uma das técnicas mais procuradas pelas mulheres que tiveram filhos e querem reduzir as medidas após o parto, pois ele diminui a diástase abdominal. A gravidez causa o afastamento do músculo reto do abdome, e o método “corrige” esse distanciamento ao trazer a tensão necessária para o músculo.


Ele melhora o equilíbrio de tônus muscular e tônus abdominal, trabalha o core de forma eficiente, trata e previne a incontinência urinária, trata diástase abdominal, constipação, previne hérnias, melhora a postura, alivia dores na coluna, diminui o stress e ansiedade e melhora o desempenho sexual.

 

O LPF possui algumas contra indicações. Pacientes hipertensos, por exemplo, não devem praticar, pois a apneia gera aumento da pressão, mesmo que em segundos. Caso a pressão seja controlada por medicamentos, os movimentos podem ser realizados de forma progressiva. Gestantes também podem ter contra indicações, porém em uma gestação saudável, a técnica pode ser realizada, desde que acompanhada, já que todos os benefícios como a melhora da postura, ativação do tônus, prevenção de incontinência urinária, serão benéficos para a gestante.

Faça uma aula experimental e perceba as diferenças na aplicação do método em um dos centros de bem-estar Acqua Perli. A certeza é que você sairá se sentindo leve e em família!

Água Verde

Matriz Rua Santa Catarina, 65, loja 5, térreo. Curitiba, PR – CEP 80620-100.

Horários:
Segunda a sexta, das 7h às 21h.

Fones:
(41) 3013-3560
(41) 98819-0082

kcsassaki@gmail.com

Ecoville

Rua Professor João Falarz, 1455, loja 5. Curitiba, PR – CEP 81280-270.

Horários:
Segunda a sexta, das 7h às 21h.

Fones:
(41) 3279-1349
(41) 98819-0082

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Rebouças

Avenida Silva Jardim, 979. Curitiba, PR – CEP 82590-300.

Horários:
Segunda a sexta, das 7h às 21h.

Fones:
(41) 3234-1015
(41) 98819-0082

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